最近在家太无聊了？
玩游戏也腻了；
学习也烦了；
有没有什么事可以有所获得也有所娱乐？
要不，一家人一起看纪录片吧！
我们为什么要看纪录片？
纪录片的创作者具有强烈的社会责任感和对社会现实的关注。角度的选择、结构的安排、再现的方式、表现的形式、细节的捕捉、节奏的把握、意境的创造，忠实地记录着社会的方方面面，致力于阐释社会的本质及其对人类的影响。这个假期，透过镜头语言、声音语言，让我们一起揭示历史真相，理解人性的美。
个人解读和精心打磨，良好的文化收获，会让你在这个寒假开阔视野。按照我们自己感兴趣的话题，开始从这个寒假开始，探讨社会、享受个人和国家交织的故事。纪录片让我们看到真实的世界和生活的困境，它会增加我们的责任心，它会教会全世界的人彼此理解，相互包容。艺术不是特权，纪录片也不是特权，每个人都可以在纪录片里找到自己的选择，自己赖以生存的方式。
动物大世界——360°生活的观影盛宴
你知道体温是哺乳动物能称霸地球的一大因素吗？史上最巨大的生物是蓝鲸？虽然针鼹视力和听觉敏锐，但觅食时靠的是嗅觉？现存最古老的鸟类是水鸟？由于桉树叶缺乏营养，考拉只要醒着就几乎都在进食？
这个纪录片给你揭开各类动物的生存图腾。这部纪录片虽然历史久远，大部分的九零后刚刚上小学，而零零后可能还没有机会看到，但这不妨碍观众对它的高分评价。纪录片从必胜的天赋、昆虫猎人 、植物猎人 、凿工、食肉兽 、机会主义者 、重回水裡去 树上的生活 、群居爬树好手 、思考的粮食等话题展开，全面剖析地球上多达四千种的生物！哺乳类动物，那些有毛皮、温血和以母乳餵哺幼儿的生物，是最受欢迎的动物。
制作团队对“动物圈”有了自己独特的见解。本特辑突显很多地球上最具吸引力的物种，包括人类，详细解析了哺乳类动物出奇地多样化和成功的因素。对动物类纪录片感兴趣的朋友一定要火速安排上了！
你了解的食物有多少？一部纪录片全解析！
这部纪录片是BBC制作的一档关于食品科学的良心节目，揭秘了食物背后的真相。《揭秘食物真相》首播吸引三百四十万人收看，占总收视人数的13%，颠覆了整个平均收视时段。
通过采访收集不同人的饮食习惯，之后做出科学数据论证，你会看到食物对身体造成的惊人影响。本片共六集分为《如何保持健康》，《如何变得性感》，《如何喂养你的孩子》，《如何保持苗条身材》，《如何永葆青春美丽》和《如何成为最好的你》。其中的一些问题结果颠覆了一些观众的传统思维：
1. 体重是否与新陈代谢有关？
结果是当摄入的热量大于消耗的热量，多出的热量会堆积成脂肪，很大程度上是导致肥胖的原因。
2. 排毒餐理论是否有效？
结果是七天后，对两组尿样和口水进行检验，两组的肝肾功能没有任何分别。
3. 红酒为什么对心脏好？
结果是一天一杯喝适量的红酒会使心脏受益。
4. 一日三餐和少吃多餐哪个使人工作效率更高？
结果是少吃多餐使人更有效率，前提是要吃健康食品。
5. 碳水化合物是否能长时间维持工作效率？
结果是高碳水化合物更能使人维持持续的能量水平，对于长时间的体力劳动者，高碳饮食更合适。
6. 咖啡因是否能够提神？
结果是没有咖啡因，我们的身体也能运作正常。
观众可以通过科学实验提出健康饮食的新观念，指出一直以来我们对食物的种种误区，让我们认识到食物潜在的积极力量，从而更好的生活。 本部纪录片与世界许多著名大学合作， 500多名志愿者参加增加了节目的可信度。相信爱吃、爱生活的人绝对不能错过！
火星的秘密，人类的征途，全面真实，无棱角！
NASA火星探路者勇气号（Spirit）以及机遇号（Opportunity）于2004年成功登陆火星；Spirit 和 Opportunity原本预计90天的火星探索之旅在科学家和工程师们的各种努力下从寻觅水源之旅变为数年科学长征。45分钟的内容节奏紧凑、解释明确，火星的影像及火星车独自在茫茫荒野中的场景让人动容。火星探索车跋山涉“水”，跨越千山万岭，深入火山口底部；与沙尘暴抗争，与技术问题作战。没人能预料到这两名勇士能完成这前无古人的探索之旅。在一个完全陌生的星球上，它站在所征服的山顶上，俯瞰周围的一切。在地球上科学家们的殷切关注之下。
勇气号和机遇号这两台火星漫游者的一举一动仿佛也具有了人性，科研结果本身就吸引了观众的眼球，而大部分看过的人也表示纪录片内容，也满足了大家对于研究人员工作的好奇心，感慨这些富有才华的人才同时也会被人和火星车之间的情感而感动；对宇宙科学类型的纪录片感兴趣的小伙伴可千万不能错过这部《火星五年》，这个寒假让我们跟随它们的脚步，漫游火星，记录下了人类历史上最神奇的一段科学探险。
真实的美国什么样？追根溯源，全面观！
美国人引以为傲的法律、法规、条令、宪章和公职，到底是为了维护全体社会成员的整体利益，还是为了维系某种统治秩序而制定的，暗示了“君权神授”的不合理？《五月花号公约》如何影响着美国社会的构建，《独立宣言》、政治的约制与分权的理念、自由与平等的保障、南北战争奴隶制废、水门事件的背后有着怎样的故事?纵观历史大事，思考美国历史。在这部纪录片中，你会看到白人如何处理与印第安人的关系?玉米、南瓜、红薯和果子如何变成美味佳肴?华盛顿的智谋、感恩节的来历等等。让我们从好奇北美移民的历史上出发，清晰的还原历史真相，不被蒙蔽双眼，保持思想的开放和包容。这部纪录片是了解美国历史的好途径，感受这份几代人构建的“美国梦“，期待你对美国有一个重新的认识，客观了解一个国家，对美国有重新的认识。
大英博物馆里都有着什么秘密？
行外看热闹，行里看门道！
NHK制作了3集纪录片介绍大英博物馆收藏但还未公开的珍贵文物，节目主持将由堺雅人担任， 第1集 古代埃及讲述了法老是古代埃及的王，他发动建造了金字塔和巨大的神殿，法老成就了古代埃及的繁荣，但其背后有着怎样“扑朔迷离”的传说和故事？3000年前的情书长什么样？孩子们的学习笔记本和现在有何区别？古代人也会996吗？古代工作表给你答案！大英博物馆中陈列了珍贵的古代埃及的文物，巨大的圣甲虫雕塑，柔和的线条和弯曲的腿是什么样的宗教图腾？拉美西斯二世、人面狮身有翅雕像的背后又有着怎样的尘封档案？壮观的半身像、精心雕刻的石棺，如何去解读古老的象形文字？从文明遗存中，我们可以解读历史中的古代埃及。
第2集，古代希腊单元讲述了公元7世纪，希腊古代文明出现在爱情海中，雪白的大理石雕刻和白色的神殿象征着这一被“白化”的文明。根据大英博物馆的调查分析，这一尝试逐渐被扭转。雕刻和神殿的白色，可能是因为曾经一度鲜艳的颜色被风化造成的，历史的真相到底是什么？ 从大英博物馆的重大事件中，观众将思考希腊文明的诞生之谜。
第3集，镜头拉回日本，埃及的金字塔和中国的秦始皇陵是世界齐名的知名墓葬。从 3世纪到350年日本渡古坟时代，几乎没有关于它的文字资料，这一时代充满了谜。现在日本学者表示“近畿地区出现了“朝廷”。大和朝廷为了吸收大陆的先进文化，大量接受登陆日本列岛的外来入，从而使外来人口急剧增加。考古资料也判断古坟时代踏上日本列岛的人也具有东北亚人的特征，但远离日本的。大英博物馆收藏着120年前一个英国人从日本带回了庞大古坟的收藏，日英联合利用各自的资源和收藏展开了证实的调查。从那时起，日本独有的这个巨大的古坟逐渐展示在世人的面前…..
提供多元视角是NHK做好纪录片的基石。这部纪录片将为观众关注生活、关注世界各地的文化、关注社会、记录历史，让考古发现真实地表现生活，揭秘真相。
长城对于你我究竟是什么？
看下去，有答案！
纪录片《长城：中国的故事》以长城为线索，对中华 民族从春秋战国时期到明清时期近 3000年的发展史进行了生动的描述， 对农耕民族和游牧民族的纷争、融 合，最终实现统一的历史进程进行了 详细刻画。从春秋战国直到近代，跨度长，范围广，主旨清晰明朗。从周幽王烽火戏诸侯，到春秋战国、秦大一统修筑长城抵御北方胡人入侵。汉代、和亲、卫霍扫荡匈奴、北魏筑城防守、大一统隋唐、漠北胡汉大一统、五代十国游牧南犯、宋无长城之险媾和契丹、金灭契丹筑城以守、元大一统不分蒙汉契丹、明太祖以攻为守、清逐鹿中原建立王朝……煌煌五千年中华文明史，民族围绕巍峨磅礴、古朴雄伟的长城与农耕与游牧交融史，款款道来。夷狄归服、胸怀气魄。巍巍长城的历史在这部纪录片中得以体现。这个假期不妨和家人一起，见证中原文明向西延伸的重要通道，一睹丝绸之路的畅通和东西方政治、经济、文化的交流风采。长城的存在，影响了中国历史发展的变迁。你也许会发现：长城不仅仅是一道城，也是见证中华民族融合变迁和民族精神的象征。如果你对长城背后的历史感兴趣，不妨和家人一起细细欣赏吧！
匠人精神，996的年代，这些人活的慢点？
提到《我在故宫修文物》时，单霁翔表示：“这部片子豆瓣给的评分是9.4，超过《琅琊榜》和《舌尖上的中国》，70%点赞是在校的同学们点的。以前我以为他们喜欢蹦蹦跳跳、拥拥抱抱、打打闹闹的片子，而《我在故宫修文物》完全是慢节奏、充满情怀的，却真正打动了年轻人。现在的年轻人太伟大了，他们知道什么是充满文化情怀，是应该点赞的片子。去年故宫医院招收88名正式员工，4万多人报名，很多人都想到故宫修文物。”
故宫文物医院汇集了200名文物医生，一半都是检测专家，还配有全世界最大一台文物检测CT机。跨越明清两代、六百年岁的故宫，几多朝代更迭、几多流转岁月，中国古代人讲究格物，就是以自身来观物，又以物来观自己。人在制物的过程中，总是要把自己想办法融到里头去里头。修复师们甘于寂寞，甘于平淡，在与文物的对话中小心翼翼感受着来自古代的微弱的脉搏。工匠们带着敬畏之心，耕耘在最精细的一线现场，重复着最简单的动作，需要几天、几个月、数年、一辈子，让国宝重现光芒。包括《五牛图》《清明上河图》在内180多万件珍贵文物历经百年沧桑，一代又一代文物修复师通过化腐朽为神奇的妙手，将生命的活力重新注入一件件文物之中。
如果你好奇于木器、陶瓷、青铜、漆器、钟表、织绣、书画的技艺，不妨在这个寒假给自己安排时间，感受文物的灵魂。 当尘封的文物重新焕发夺目光彩之时，我们会记住这些无名战士——平凡而伟大的匠人。
垃圾分类，关乎人类，还有它们！
“你是什么垃圾？”这样一句玩笑话却成为了去年上海市民见面必备问候语。去年7月开始实施的《上海市生活垃圾管理条例》被称为“史上最严垃圾分类”。垃圾分类到底是否有效，又有多少垃圾真正地被回收利用，这部纪录片揭示了「垃圾」在地球泛滥的事实，透露出难以忘却的“危机”。垃圾给地球带来的危害，早已超出了我们一般人的常识范围。位于夏威夷和加州之间的北太平洋上“垃圾浮岛”面积近160万平方公里，相当于1446个中国香港。国外研究人员来到太平洋，放眼望波光粼粼的海面看似“风平浪静。”但实则“暗潮汹涌”拖网采集水样是无数的塑料碎屑……幼年蓝鲸通过过滤海水而捕食的鱼虾和浮游生物，也许是塑料垃圾！五条环形海流驱动形成的“环流”，将漂浮在河里和海岸的垃圾渐渐收集，并随着时间流逝，将海洋垃圾推向环流中心，变成可怕的 “垃圾浮岛”会进一步加剧恶劣的生态环境。
纪录片《塑料海洋》揭露的正是这鲜为人知，却迫在眉睫的现实。每帧画面都让人触目惊心——故事由蓝鲸引入很好，由广及微，又由微及广，世界是无数个个体组成，污染是一点一点扩大的，也可一点一点改善，每一个人都需要认识并重视起来。我们边看纪录片的时候，也变要自问？广阔无边、蔚蓝浩瀚的海洋是否真的有强大的“自愈”能力？塑料垃圾是否真的威胁着海洋生物和全人类的健康？更多细节，等你发现！
走遍印度，这部拍的有特色！
从印度最南端开始，到海得拉巴，再到加尔各答，最后抵达锡金邦的喜马拉雅山区。马都来的米纳克锡寺，西高止山脉的野象群，海得拉巴的伊斯兰建筑、英属印度首都加尔各答等镜头带你走向“神秘又现代“的印度社会。纪录片同样荟萃了从孟买开始经过Gujarat邦，到Rajasthan邦、Ellora石窟，印度教和伊斯兰教并存的亚美达巴城，甘地出生地古达拉特邦，敦革普的宫殿的璀璨文明。从Rajasthan到德里，和距离遥远的喀什米尔。Rajasthan的蓝桑普保护区、德里的高科技行业，和15万城市游民，喀什米尔的水上市场。印地语、旁遮普语、克什米尔语、古吉拉特语、拉贾斯坦语、马拉塔语、孟加拉语和乌尔都语在这片土地上交汇、共融。
印度文明的包容性和多样性在人种、语言和宗教的接纳上得到了体现。印度数千年的历史表明，辉煌灿烂的文明从最南端到最北端的喜马拉雅山脉脚下传播到孟加拉湾、苏拉特、苏伦德拉、印度河入海口，绵延不断的历史在这部纪录片。如果你好奇印度，希望理解他们先族与与波斯、埃及、希腊、中国、阿拉伯的亲密的接触，体验他们传承的文化，那么这个寒假就随着纪录片的镜头，感受一下”火热“的印度吧！
结语
不断涌现的优秀纪录片在正以更多样的姿态进入我们的视野，在真实记录力量下，期待未来，有更多的焦距、照明、机位为我们还原真相、叙述本质。通过视觉冲击，解读文明、解锁科技，让我们不再仅仅停留于“看”，而是能够进阶到“懂”。懂其内在、懂其制作、懂其风格、懂其内涵。
